17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 37,89g | Prot: 51,56g | Karb: 134,79g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Арла Сыр Арла Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Традиционная, Dr. Korner Хлебец Сырный. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Салат Айсберг, Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Традиционная , Золотое Руно Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Арла Сыр Арла Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Традиционная , Dr. Korner Хлебец Сырный. Aperatifler/Diğer: Хурма, Финик, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасья 29 Kilo Geçmişi
|