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Como ya predije, ésta semana ha ido fatal. Tenía que bajar a los 82 y por pecar....llevo de más 1.3kg. que veremos cómo compensamos.😔
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83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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984 kcal
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Yağ: 39,22g | Prot: 76,25g | Karb: 80,58g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Piña en Su Jugo, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Orégano, Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Tostadas Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Pimienta Negra, Cebollas, Dorada. devamı için...
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2445 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 18 dakika, Elíptica - 26 dakika, Cinta - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
La báscula va para abajo, así q de mala semana nada, quizás no has llegado a la meta q te has impuesto, pero la tendencia es la correcta, así q felicitate, y sigue adelante, con motivación y sintiéndote orgullosa de ti misma.
17 Şub 20 üye tarafından: marcosdemc
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pues yo creo que lo has hecho muy bien, el cuerpo no es una máquina que se pueda programar. ánimo!!!
17 Şub 20 üye tarafından: Nativi81
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No si curvas es lo que me sobran jejejeje. Voy muy lentita y ésta semana además así pecadora!!! Pero un gramo menos es una batalla ganada. Muchas gracias por vuestros comentarios!!!
17 Şub 20 üye tarafından: SoniaSMM
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