17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 69,28g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Магнит Манго, Капуста тушёная с рисом. Akşam Yemeği: Каждый День Грецкие Орехи, Виват Говядина Духовая. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|