17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 104,87g | Prot: 64,04g | Karb: 133,51g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Steinofenbrötchen. Akşam Yemeği: Enten Sauce, Kartoffelknödel, Gebratene Ente, Rotkohl. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 30 dakika, Friseur - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 55 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 5 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|