17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 78,74g | Prot: 86,65g | Karb: 92,87g.
Kahvaltı: Ryvita Red Quinoa & Sesame, Asda Carrot Batons, Bananas , Scott's So-Easy Porridge Oats, Asda Avocado, Tesco Raspberries, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği Öncesi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Linwoods Milled Flaxseed, Almonds, Brazil Nuts, Walnuts & Q10. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Ratatouille , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cadbury Chocolate Buttons, Goats Cheese (Soft) , Tesco Baby Spinach. Akşam Yemeği Öncesi: Kinder Fetta Al Latte, Kinder Fetta Al Latte, Egg. Akşam Yemeği: Marks & Spencer Ratatouille , Tesco Broccoli Florets, Yeo Valley Natural Yogurt , Cherry Tomatoes, Tesco Salmon Fillets. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|