17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 94,27g | Karb: 153,13g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Каждый День Цветочный Мед, Черная Смородина, Каждый День Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Укроп, Куриная Грудка на Гриле, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Гречка. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Авокадо Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Магнит Сыр Топленое Молочко , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|