17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 41,87g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Café, Tapioca de Queijo. Kahvaltı Sonrası: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Jandaia Suco de Caju. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Juréia Ovo de Codorna , Alface de Folha Verde, Frango Xadrez. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|