17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 20,43g | Prot: 73,18g | Karb: 190,04g.
Kahvaltı: Pan Blanco Tostado, Yogur Natural (Leche Entera), Mermelada. Öğle Yemeği: Choclo, Lechuga, Solomillo de Cerdo. Akşam Yemeği: Tomates, Peras, Arroz Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos. Aperatifler/Diğer: Naranjas, Pan Blanco Tostado, Yogur Natural (Leche Entera), Mermelada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alas en movimiento Kilo Geçmişi
|