17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 171,83g | Karb: 103,95g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Saus Tiram, Bamboe Saus Asam Manis, Tomat Merah. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|