17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 61,13g | Karb: 33,69g.
Kahvaltı: Café Espresso, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Casa Ametller Crema de Verduras, Salmon. Akşam Yemeği: Hacendado Salsa Roquefort, Hacendado Arándanos Enteros , Rústico Solomillo de Cerdo , Alvalle Gazpacho Original. Aperatifler/Diğer: Prozis Mantequilla de Cacahuete. devamı için...
|
|
1736 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Bueno, empezamos de nuevo 2020, se han pasado las fiestas y los cumpleaños de enero y febrero, así que a ponerse las pilas. Ya estoy premenopáusica, así que no me queda otra que hacer dieta pues me voy engordando sin darme cuenta. Estamos en 68,9 kilos, nunca en mi vida!! Vamos a por los 60. Objetivo fin de mes: 66 kgs.
18 Şub 20 üye tarafından: missiffu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|