17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 26,89g | Karb: 64,52g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Stella Artois Cerveja, Stella Artois Cerveja, Bonduelle Espinafre Congelado, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Sopa de Legumes. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|