18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 144,74g | Karb: 174,13g.
Kahvaltı: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). Öğle Yemeği: SunRice Jasmine Rice, Reduced Fat Latte Coffee, Chicken Teriyaki. Akşam Yemeği: Gin, Sugar Free Ginger Ale, Shiraz Wine, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Ratatouille, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Orange Intense, Carrots , McDonald's Macaron. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|