18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 113,72g | Karb: 133,36g.
Kahvaltı: Морковный Салат, Чай с Молоком, Сметана 20%, Яблочные Оладьи. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Твердый Сыр, Сметана 20%, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Спагетти. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Карп Запеченный. Aperatifler/Diğer: EPICA Йогурт 1,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичный Белок, Яичный Омлет. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miraaskarova Kilo Geçmişi
|