18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 80,84g | Karb: 236,78g.
Kahvaltı: Banana Cake, Sambal Goreng, Ikan Asin, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Gula Merah, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Jagung Manis Kuning. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gery Chocolatos, Dua Kelinci Sukro Kribo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|