18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 79,89g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 티라미수, 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 딸기. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 고기 라자냐. Aperatifler/Diğer: G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 마이프로틴 오븐에 구운 쿠키, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|