|
18.02.20
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 82,08g | Karb: 89,69g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Петропавловское Молоко 2,5%, на Здоровье Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Кабачок Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикий Рис (Вареный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Судак Отварной. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
евгеша воронина Kilo Geçmişi
|