18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 145,02g | Prot: 73,80g | Karb: 24,78g.
Kahvaltı: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Społem Majonez Kielecki, Kapusta, Marchewki, Cebule, Smalec, Karkówka Smażona. Öğle Yemeği: Kawa Espresso. Akşam Yemeği: Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Społem Majonez Kielecki, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Czosnek, Awokado. Aperatifler/Diğer: Sosta Olej z Czarnuszki Zimnotłoczony Nierafinowany 100% Naturalny. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|