18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 52,73g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: Bakkaland Forest Fruit Muesli, Biokul Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tomat Merah, Terung Dimasak, Nasi Merah, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Rebus. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Kelapa Kering, Kentang Goreng, Soto Ayam, Kubis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Duku, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|