18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 135,64g | Karb: 126,53g.
Kahvaltı: Крыжовник, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко Семеринка, Яйцо Всмятку, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Морковь, Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка, Троекурово Филе Бедра. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 9%. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Apple Health - 2 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|