18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 109,17g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Momogi Stick Coklat, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Dried Chia Seeds , Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Asian Pears. Öğle Yemeği: Chicken Stock (Home Prepared) , Indonesian Fried Tilapia, Peanut Sauce, Cooked Egg White, Boiled Egg, Pork, Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cooked Egg White, Boiled Egg, Fitmee Rasa Soto. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christylorencia Kilo Geçmişi
|