18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 116,12g | Prot: 152,21g | Karb: 274,55g.
Kahvaltı: Печенье на желтках с сахаром, Кировский Печенье Сдобное "Любительское", Sladial Печенин , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Джем в порции 10 г, Каждый День Рикотта Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Рулет классический, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Глобус Имбирь, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Урбеч Паста из Семян Кунжута. Öğle Yemeği: Крем Творожно-Заварной, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Каждый День Рикотта Сыр, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Алексеевское Сгущенное Молоко, Акульчев Сдобные Мяфли, Индейка Тушеная с Овощами, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Fish House Путассу Соломка Сушеная, Бахетле Закуска Тещин Язык, Глобус Имбирь. Akşam Yemeği: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Orion Choco Pie, ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Кировский Сметана 20%, Чай, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Смак Хлеб Олимпия, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер". Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кировский Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|