18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 85,95g | Karb: 70,36g.
Kahvaltı: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Сырники Домашние, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|