18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 125,17g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Болгарский Перец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Be First Коллаген. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Мандарины, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Красные Яблоки. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|