02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 77,81g | Karb: 151,95g.
Kahvaltı: Strawberry Banana Smoothie Protein Shake, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Rice Pilaf, Chicken Meat and Skin (Roasting), Fuji Apples, Baby Carrots . Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pineapple, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: Oranges. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|