18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 42,46g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Булочка. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Батон Нарезной, Куриное Филе Жареное без Масла, Сильпо Яблоко Чемпион. Akşam Yemeği: Чай, Урожай Булка Донецкая, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Словяночка Молоко 2,5%, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Roshen Торт Пражский , Кофе с Молоком, Сан Саныч Семечки Жареные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|