18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 143,89g | Karb: 162,35g.
Kahvaltı: Coop Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Semi di Chia, VitaminCenter Farina d'avena. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Rovagnati Tacchino Arrosto, Cavolo Cotto (da Fresco). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Borlotti, Cameo Arachidi Tostate e Salate . Aperatifler/Diğer: Myprotein Carb Crusher Dark Chocolate, Bulk Powders Nuts About Whey, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|