18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 58,11g | Karb: 272,08g.
Kahvaltı: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Falu Råg Rut. Öğle Yemeği: Pizzasallad, Abba Dillsås För Ugnsbakad Torsk, Potatis (med Skal), Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk. Akşam Yemeği: Ahlgrens Bilar, BOB Hallonsylt, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Aperatifler/Diğer: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Annas Pepparkakor. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|