18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 114,21g | Karb: 96,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет в Лаваше. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Приготовленный Лось. Akşam Yemeği: Рыба Моей Мечты Сушеная Рыба , Обычное Пиво. Aperatifler/Diğer: Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Здравушка Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|