18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 9,67g | Prot: 19,67g | Karb: 152,29g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit , Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , Caffè Espresso. Öğle Yemeği Öncesi: Mele Golden Delicious. Öğle Yemeği: Pane Comune, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Öğle Yemeği Sonrası: Wernli Butterherzli, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Cetriolo (con Buccia), Sgambaro Penne Rigate Kamut N. 91. Akşam Yemeği Sonrası: Coop Qualité & Prix Ananas. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Camminare - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|