|
Ett steg närmare 🤗🤠
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 28,32g | Karb: 51,87g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Wasa Husman, Kaffe. Akşam Yemeği: ICA Asia Sambal Oelek , ICA Babyspenat, Rödlök, Cocktailtomater, ICA Rostbiff. Aperatifler/Diğer: Valio Kvarg Vanilj Laktosfri, Babybel Mini Babybel. devamı için...
|
|
3335 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Kürek Sporu - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, İş - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|