18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 34,40g | Prot: 76,13g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: Yoki Tapioca, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo. Öğle Yemeği: Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Shake de Chocolate. Akşam Yemeği: Hinode Shake, Abacate, Yoki Tapioca, Ovo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|