18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 52,64g | Prot: 52,35g | Karb: 48,00g.
Kahvaltı: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Great Value Unflavored Gelatin, Benefiber Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Rhodes Soft Dinner Rolls, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad, Marketside Baby Spinach, Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese, Benefiber Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Roma Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|