18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 102,68g | Karb: 98,37g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Томатный Сок, Жареная Картошка, Лента Винегрет Классический, Курица Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Экзо Мороженое Черника Ежевика, Кофе с Сахаром, Сладкая Булочка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юляшка Гавряева Kilo Geçmişi
|