09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 47,85g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutiarardmasyitha Kilo Geçmişi
|