19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 111,01g | Karb: 217,54g.
Kahvaltı: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Madu, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Combro, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Layang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Flimty Flimty. Akşam Yemeği: Opor Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eva dian Novita Kilo Geçmişi
|