19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 39,27g | Karb: 131,23g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кофе, Авокадо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Лаваш, Яблоко, Финик, Приготовленные Грибы (с Жиром), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Печенье Кунжутное, Салат из Шпината, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|