19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 13,42g | Prot: 21,82g | Karb: 112,29g.
Kahvaltı: Nescafe Black Coffee, Kurma. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Bangkok, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kangkung. Akşam Yemeği: Kurma, Gado Gado. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|