19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 84,98g | Karb: 148,83g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья Fitness, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Чай. Öğle Yemeği: Жако Зефир, Чай, Сок Мультифрукт, Борщ Украинский, Комо Сыр Кантри. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Телятина Гриль, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Чай, Молоко, Американо, Vale Fitness Plan Coconut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|