19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 75,55g | Prot: 25,57g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Honig, Butter, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Vegetarische Käse-Quiche. Aperatifler/Diğer: Migros Schoko-Osterei. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Temizlik - 3 saat, Spor Salonu - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|