|
Йухууу! ИМТ 24.85 💃
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 122,19g | Prot: 134,10g | Karb: 281,56g.
Kahvaltı: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Рикотта Сыр, Джем в порции 10 г, Смоленский Пищевой Комбинат Овсяная Каша с Манго. Öğle Yemeği: ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Акульчев Сдобные Мяфли, Бон-Тайм Конфеты Кокосовые, Акульчев Сдобные Мяфли, Алексеевское Сгущенное Молоко, Рыба в Кляре, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Имбирь, Индейка Тушеная с Овощами, ПП Шоколадный бисквит с заварным кремом. Akşam Yemeği: Конфитрейд Грибочки, Джем в порции 10 г, Агуша Творог Детский 4,5%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Глобус Имбирь, Бахетле Закуска Тещин Язык, Индейка Тушеная с Овощами, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Чай. Aperatifler/Diğer: Молоко (Цельное Молоко), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Ruslab Многокомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|