19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 73,08g | Karb: 164,93g.
Kahvaltı: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булочка. Öğle Yemeği: Мандарины, Куриное Филе Вареное, Хлебодар Хлеб Бородинский , Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Сыр Голландский, Булочка, Хлебодар Хлеб Бородинский , Каша Пшенная на Воде, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Жако Зефир Бело-Розовый, Творог 5%, Чай, Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|