19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 91,49g | Karb: 233,12g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat, Pågen Kanelgifflar, Arla Hushållsost Mild 26%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Pågen Guldkorn, Arla Mjölk 3%, Strösocker, Kanel, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: Pågen Kanelgifflar, Zeta Rapsolja, Zeta Vitvinsvinäger, ICA Varmrökt Lax, Bulgur (Kokt). Akşam Yemeği: Arla Hushållsost Mild 26%, Stekt Ägg utan Fett, ICA Ekologisk Honung, Riesen Riesen, Pågen Guldkorn, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Wasa Fiber Balance. Aperatifler/Diğer: Banan, Dahls Rågbullar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|