19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 39,81g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: Хуторской Сыр Плавленый 40%, Маг Хлеб Нарезанный, Кофе с Молоком, Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом. Öğle Yemeği: Галерея Вкуса Сардельки по-Деревенски, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Ленивые Голубцы, Евроопт Апельсин, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|