03 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 16,28g | Prot: 53,38g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Clementin, Havregryn, Mellanmjölk 50% Extra Protein, Kvarg, Blåbär, Gojibär. Öğle Yemeği: Cantaloupemelon, Gojibär, Havregryn. Aperatifler/Diğer: Merlot Vin, Wild Chips. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|