19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 178,35g | Karb: 211,81g.
Kahvaltı: Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Ogórek Kwaszony, Lidl Bułka Żytnia Bio, Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy. Öğle Yemeği: Pilos Kefir 1,5%, Alesto Orzechy Pekan, Gruszki, Banan, Sante Ksylitol, Pilos Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Złoty Łan Mąka Tortowa, Mlekovita Masło Klarowane, Piątnica Śmietana 18%, Sałata, Tesco Gotowane Brokuły, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. Aperatifler/Diğer: Decomorreno Kakao, Amix Whey Pure Fusion Protein, Banan, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
19 Şub 20 üye tarafından: =Cinek=
|
19 Şub 20 üye tarafından: mal_07
|
Ale poszło w ten to znaczy w te ;)
19 Şub 20 üye tarafından: =Cinek=
|
Wszędzie poszło 😁 do 60kg mam plan cisnąć, zobaczymy co z tego będzie
19 Şub 20 üye tarafından: mal_07
|
mal to TY chcesz przytyć????
19 Şub 20 üye tarafından: =Cinek=
|
19 Şub 20 üye tarafından: mal_07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|