19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 108,37g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Магнит Сметанковый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Гречка. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Любимый Город Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Сметана 15%, Меридиан Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|