03 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 150,04g | Karb: 384,98g.
Kahvaltı: Rozijnen, Aardbeien, Yakult Light, Chiazaad, Bosbessen , Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Pindakaas, Gerookte Haringfilet, Brood - All-in - Waldkorn. Akşam Yemeği: Basterdsuiker, Rijstepap, Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Vijgen. devamı için...
|
|
2873 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|