|
Eigenlijk moet ik gewoon altijd mijn gewicht hier invullen. Vorige week stond ik na een paar verjaardagen en een vreetaanval😳 op 69,9. Nu is er toch weer een kilo gewicht en vocht af.
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 71,76g | Karb: 223,52g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. Öğle Yemeği: Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham, AH Kipfilet Gerookt, Perfekt Knäckebröd Goudbruin, Aldi Hagelslag Melk. Akşam Yemeği: McDonald's Ijshoorn met Softijs, Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Aperatifler/Diğer: Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|