19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 94,38g | Karb: 231,00g.
Kahvaltı: Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Risenta Chiafrön, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Lättkvarg Vanilj, Livsmedelsverket Banan, Mango. Öğle Yemeği: Björnbär (Osötade, Frysta), Blåbär (Osötade, Frysta), Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Mango, Fullkornsvetepannkakor. Akşam Yemeği: Zeta Blandade Bönor , Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Rotselleri, Kokta Morötter, Rödbetor, Palsternackor. Aperatifler/Diğer: Äpple, Granatäpple, Ananas, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Blandvetebröd, Mango. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|