19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 117,92g | Karb: 237,48g.
Kahvaltı: Биомолпром Бифидин Абрикос , Банан, Овсяная Каша на Молоке, Махеев Джем Вишневый, Сахар, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Помидоры, Вареное Яйцо, Heinz Фасоль Красная , Nescafe Кофе 3 в 1, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Индейка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Соседи Хлеб Тостовый . Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Коммунарка Любимая Аленка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|